2014年
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坐月子不能吃什么菜

2019-08-14 00:13:12

坐月子不能吃什么菜

孕妇是一件非常辛苦的事情,所以坐月子也是很重要的。在我们的周围常常听长辈们说,坐月子不能吃的东西各种各样,无法分辨是否科学。那么究竟在坐月子的期间,不能吃些什么呢?

水果

老人们常说坐月子是不可以吃水果的,认为水果的含水太多,对产妇不好。其实坐月子是可以吃水果的,只要了解水果的四性,根据体质来选用即可。适合妈妈吃的水果主要还是以平性水果为主。

孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。此外一些寒性的水果,如西瓜、梨、桔子、哈密瓜、柚子等不宜多食,对于某些脾胃虚弱者,可能引起拉肚子。

蔬菜

蔬菜和水果也有类似的原理,决不能不吃,但也不能乱吃。蔬菜水果如果不够,易导致大便秘结。蔬菜富含人维生素、矿物元素和膳食纤维,可促进胃肠道功能的恢复,增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用,帮助达到均衡的目的。

不宜食用的为辛辣温燥的蔬菜,比如韭菜、苦瓜、南瓜、芹菜、冬瓜等,不要吃过于油腻和麻辣的食物,例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、等辛辣温燥食物和调味香料。

海鲜

只有蔬菜水果,营养是不全面的,要补充一些其他的东西。比如海产品中含有丰富的营养,特别是富含碘。因为海鲜类属于高蛋白食物,产后适当食用,有利于身体健康的恢复和刀口的愈合。

但也有一些不宜食用的,坐月子期间不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。不能吃螃蟹、贝类。以前如果有过敏史,那么在刀口愈合之前最好不要吃虾。螃蟹与海贝之类的海鲜,吃这些东西易引起发炎,不利于刀口的愈合与恢复。

其他

忌食冷饮。如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

过咸的食物。如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

忌食过硬、不易消化的食物,为什么忌这些呢,来看看吧。产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。

孕妇在产后坐月子的期间,需要注意的还是是很多的。饮食方面尤为重要,什么能吃什么不能吃,选择对了才有利于和健康。产妇们要留意一下对以上几类食物的选择,吃得正确吃的健康。


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